雙胞胎進行12周實驗 「一人吃素一人吃肉」結果超意外

释放双眼,带上耳机,听听看~!

[周刊王CTWANT] 每個人對食物的喜好不同,有些人喜歡吃肉,也有人強調素食主義,到底怎麼吃比較健康?什麼才是最適合人體的飲食方式?相關說法已經爭論了幾十年,甚至幾個世紀,但至今仍沒有明確答案。英國有一對雙胞胎兄弟雨果(Hugo Turner)和羅斯(Ross Turner),決定進行一項實驗,要求一個人吃素,另一個人則沒有拘束,時間長達12個禮拜,好了解雙方之間的差異。

根據《BBC》報導,雨果(HugoTurner)改吃素,羅斯(Ross Turner)則食用魚、肉、奶製品等,沒有侷限只能吃素,攝取的卡路里一樣,每周都會到健身房進行5、6次耐力訓練。

改變飲食方式,對雨果來說似乎很困難,因為他平常吃的食物各種類型都有,「我在吃素,這確實對身體造成了打擊」,他增加水果和堅果的攝取,以維持血糖水平,並補充一天所需能量。有時候他感到精力充沛,但有時候卻覺得沒有力氣。相反地,羅斯的體力保持一致,他以肉類為主的飲食幫助維持體內的益菌,但雨果卻發現,他存在體內益菌的多樣性變少了。

為期12周的實驗結束後,雨果的體重和膽固醇下降,羅斯則增加了一些肌肉和脂肪,肌肉總量增加了4.5公斤,但脂肪也從13%增加到15%,體重變成86公斤,而雨果的脂肪則從13%下降到12%。

雨果和羅斯計畫未來食用更多的植物性食物,並增加食物種類,他們從這次的實驗得出,最佳飲食是混合植物性和動物性的食物。

专栏区-生活

羨慕嗎?阿聯每周工作4天半 減少工時提升競爭力

2021-12-8 10:49:12

专栏区-生活

網紅狂砸40萬整形成「真人版芭比」 3年後受夠了…整回原本面貌

2021-12-9 10:02:02

0 0 投票数
文章评分
1 评论
内联反馈
查看所有评论
到访超级
到访超级
2021年12月09日 00:16

最后得出了一个结论:营养均衡,荤素搭配。
这种大爷大妈都知道的道理,居然还要去实验

个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索
1
0
希望看到您的想法,请发表评论。x
()
x